患者好，減肥的話可以選擇健康的減肥方式，每天只吃三頓飯，吃飯只吃7分飽，而且想瘦的話盡量選擇水煮蔬菜，而不是油炸食品。盡量選擇低脂低糖低鹽的食物。還有就是需要你每天都做運動，但是時間必須要保持在一個小時以上，等身上瘦下來，臉上也會慢慢的瘦下來的。網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

健康指導：運動加上合理的飲食才能減肥，還有就是你做的什么運動，有氧運動當人進行長時間的耐力運動時，體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。瘦身運動可以采用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。

健康指導：您好:平時睡覺時注意臉部要高過心臟部位,每天爭取30分鐘以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助,多注意飲食,清淡營養,少吃零食

健康指導：臉部肥胖首先排除面部天生骨骼比較寬大造成的視覺效應。如果單純只是面部脂肪堆積的比較多的話那么推薦兩種方案：一、淋巴疏通和按摩。可以用刮痧板每日刮試頸部淋巴區和肩頸的肌肉勞損區，一般當次見效。二、飲食中添加利尿的食物，少食用鹽。建議食物：紅豆薏米冬瓜黃瓜等，避免熬夜

你好，根據描述減肥需要堅持，適當的控制飲食，加強運動。建議減肥要適當的控制飲食，不要食用甜品，油膩食物，多吃蔬菜水果，多運動，瘦臉可以做面部刮痧。

想要瘦身，最好的方法還是自己多做運動，藥物是沒有真正的效果的，而且，還很容易出現反彈的問題。最好是多去健身房，在專業技師的指導下進行改善。如果條件不允許的話，可以改在飯后進行快步走，堅持下來的話，效果也很明顯。平時注意飲食上少吃點含脂肪和熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。