你好，減肥就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，可以用三維臍療方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說(shuō)油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運(yùn)動(dòng)，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進(jìn)行晨跑。不過(guò)很難堅(jiān)持。晚上千萬(wàn)不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃點(diǎn)水果。希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你早日減肥成功。

您好！病理性肥胖一般是激素導(dǎo)致的，確實(shí)很難減肥的。健康有效的減肥一定是注意兩個(gè)方面的：1合理控制飲食。2科學(xué)體育鍛煉。

健康指導(dǎo)：你好，您的情況不排除內(nèi)分泌失調(diào)引起的單純性肥胖，可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理一下內(nèi)分泌試試，同時(shí)想減肥的話不能光靠控制飲食還得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體的代謝才會(huì)達(dá)到很好的效果的，希望對(duì)您有幫助。