沒什么副作用，可以吃天然維生素e就可以。天然維生素E主要具有延緩衰老的作用，可以繼續吃。

健康指導：你好，中國營養學會建議，一個成年人每天所適宜的維生素E攝入量是14毫克/日，每天的可耐受最高攝入量是700毫克/日，所以你補充維生素E是出于什么原因，最好是適宜攝入量比較好，根據你的維生素E每粒的量來定，另外我們的膳食中也會獲得一部分維生素E，所以不要過量。

健康指導：根據您的年齡來看，您每天需要的維生素E的量推薦在14毫克左右就可以了。只要保證每天膳食營養的均衡，則不需要額外再吃營養補充劑了。那么在日常的膳食中，堅果類的食物，核桃、杏仁、花生、黑芝麻，及豆類，全谷類食物，糙米、燕麥、黑米或者胚芽米都含有不少維生素E，魚類也含有一些維生素E。所以，只要日常保持每天吃40克左右的堅果和豆類，300克左右的全谷類主食，以及80克左右的魚類，則不用擔心維生素E攝入量不足。

您好嗎，維生素E膠囊有美容祛斑，延緩衰老的作用，同時可以用藥習慣性流產的治療，您26,7歲吃這個藥不會有什么副作用，但是您年齡比較輕，個人認為沒有必要吃。建議問題不大，可以服用，但是您的年齡正是皮膚最好的年齡，沒有必要服用，30歲以后再服用就可以了，希望我的回答可以幫到您。

你好，你可以吃保健品性質的維生素e軟膠囊，不能服用藥用性質的維生素E建議你可以吃養生堂的維生素e軟膠囊，每天服用一粒，在服用保健品的同時，注意合理飲食，保持充足睡眠，有利于機體的健康