紅牛是一種飲料，增加能量的，平時鍛煉的身體健康就可以，建議，注意休息，加強營養，每天堅持鍛煉，祝你健康

健康指導：它雖然是一種功能性飲料，里面添加了一下藥品，但是它還是一種飲料，所以不會又任何治療或興奮劑的作用。建議你明天跑步前不要飲用過多的水。跑步前半個小時可吃一些巧克力，幫助愉悅心情，同時使用巧克會增加唾液分泌，減少你緊著的情緒。

你好，紅牛是功能飲料，有興奮作用。你好，你可以在跑前遵照說明喝一點葡萄糖，這樣對于肌肉酸痛有一定緩減作用。

您好！紅牛的主要作用是抗疲勞，主要是人疲勞的時候可以提神，跑步喝的話作用應該不大。一般未成年人是不可以和紅牛的，建議您還是不要喝了。