可能是因為之前飲食過量導致胃消化功能不足，簡單點說就是一下太飽了，一下子又少了點，胃不適應了建議最好還是按照之前的飲食習慣按時進食，若是想要減肥，可以適當減少晚餐的份量，九點以后不要再進食。早起建議喝杯蜂蜜水，幫助排便，可以輔助吃點健胃消食片。酸奶可以喝些，不建議喝黑咖啡

你好。便秘是一種常見病，與飲食有關，一些疾病也可以引起便秘。你的便秘是因為飲食過少，胃腸蠕動減弱引起的。多吃含纖維高的青菜和水果即可緩解。

你好，便秘有很多種原因，一般要是確定腸道功能正常，那可能是身體虛了，最好找醫生幫你看看，因為每個人的體質不一樣，另外多喝水可能對你有些幫助建議，你最好是去正規的醫院做檢查，根據檢查結果在選擇治療的方法。

你好，便秘有很多情況，脾虛導致便秘，上火也便秘，胃有火，肝火都導致便秘，樓主去看看建議中醫調理下身體，看看是那種情況導致你便秘，不要盲目吃藥，最好調理下。

你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝,可以服用蘆薈膠囊，麻仁丸等治療.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.