我先鍛煉兩腿之間的柔韌性？
2016-03-04 18:31
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我先鍛煉兩腿之間的柔韌性？想得到怎樣的幫助：就是兩個大腿間的平劈總感覺有骨頭絆著身子本來就硬可我看別的武打明星側踢都能踢得很高我不知道該怎樣進行鍛煉害怕把骨頭弄壞。
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你說的情況鍛煉身體身體的柔韌性的問題應該是慢慢鍛煉不能著急，這樣的武打動作還有一些武功的表演都是很長時間的鍛煉而且有專業的武術教練指導才可以的，否則很容易傷到自己，注意合理的調整鍛煉身體的方法，找一下專業的老師指導一下，不要自己這樣的不科學的運動很容易傷到自己
2016-03-05 12:45
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