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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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柔韌性是最容易鍛煉的一種身體素質，簡單的靜力牽拉就可以提高柔韌性。目前比較倡導的發展柔韌性練習的方法是：PNF（神經肌肉本體感受器促通法），不過要有人做簡單的協助。
2016-01-04 00:11
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回答4
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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太極拳、劍，木蘭拳、劍等。
2016-01-03 18:53
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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有氧拳擊
2016-01-03 17:08
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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年齡大了，不容易鍛煉了，從小就練效果會好些的，不過要堅持，也會有一定的效果的！不過不是很明顯！以上是對“怎樣鍛煉能提高身體柔韌性？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-03 11:37
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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練舞蹈就可以提高身體的柔韌性建議你讓孩子去練舞蹈，有了基本功身體就會讓身體變柔軟，
2016-01-03 03:04
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