山藥、黃精、懷牛膝是常見的中藥材，但不能將其簡單地作為小女孩的減肥藥。小女孩正處于生長發育階段，減肥應謹慎，且需綜合考慮多方面因素，如飲食、運動、身體狀況、心理因素和生長發育規律等。 1.飲食：小女孩應保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、優質蛋白質，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 2.運動：適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于消耗熱量，增強體質。 3.身體狀況：需評估小女孩的身體狀況，是否存在內分泌失調、代謝異常等問題。 4.心理因素：關注小女孩的心理狀態，避免因減肥產生焦慮、自卑等不良情緒。 5.生長發育規律：要遵循生長發育規律，不能因過度減肥影響身高、智力等方面的發育。 總之，小女孩減肥不能依賴單一的中藥材，而應在醫生的指導下，綜合采取科學合理的方法，保障身體健康和正常發育。

這些藥物減肥的效果不明顯，主要是補腎的。可以每天喝點薏苡仁粥，對于減肥的效果是比較好的。

山藥黃精懷牛膝并不能起到減肥的作用。所謂的中藥減肥藥里面，成分多數不純，加了一些甲狀腺激素，服用過多，會導致甲亢，不建議服用使用減肥藥物。特別是小女孩，是長身體的時候，確實不應該吃減肥藥。