備孕期間體重持續增長，是否患肥胖癥及如何減肥
我這幾個月一直在胖．以前我只有百十斤．下學以后吃胖了也就一百二十多斤，現在這幾個月我說想要小孩．可能在飲食上沒有控制，想吃什么就吃什么．但是也不是吃的，排便也很多．有時一天能排三次．但是這幾個月好象又胖了．我現在就有１５０斤左右了．我是不是得了肥胖癥．怎么一個勁的胖．我以前在上學時也吃很多的，也沒有胖．為什么現在一個勁的胖．我應該怎么合理減肥，而又不影響懷孕．我怕我是不得了肥胖癥．
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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備孕期間體重持續增長可能由多種因素導致，如飲食結構不合理、運動量不足、激素變化、代謝異常、心理因素等。 1. 飲食結構不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導致熱量堆積。應調整飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 運動量不足：缺乏運動使能量消耗減少。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。 3. 激素變化：備孕期間體內激素水平改變，可能影響代謝。需保持規律作息，有助于穩定激素水平。 4. 代謝異常：基礎代謝率降低，身體消耗能量減少。可通過適當增加活動量來提高代謝。 5. 心理因素：壓力大、情緒波動可能影響食欲和代謝。要學會放松，保持良好心態。 備孕期間體重增長需要引起重視，通過合理調整飲食和運動來控制體重，但要注意避免過度節食和劇烈運動，以免影響懷孕。如有必要，可咨詢醫生制定個性化的方案。
2025-02-10 18:45
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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備孕期間體重持續增長可能由多種因素導致，如飲食結構不合理、運動量不足、激素變化、代謝異常、心理因素等。 1. 飲食結構不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導致熱量堆積。應調整飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 運動量不足：缺乏運動使能量消耗減少。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。 3. 激素變化：備孕期間體內激素水平改變，可能影響代謝。需保持規律作息，有助于穩定激素水平。 4. 代謝異常：基礎代謝率降低，身體消耗能量減少。可通過適當增加活動量來提高代謝。 5. 心理因素：壓力大、情緒波動可能影響食欲和代謝。要學會放松，保持良好心態。 備孕期間體重增長需要引起重視，通過合理調整飲食和運動來控制體重，但要注意避免過度節食和劇烈運動，以免影響懷孕。如有必要，可咨詢醫生制定個性化的方案。
2025-02-10 12:51
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,可能是缺少運動所致.
2016-03-04 22:11
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