兒童肥胖導致上課精力不集中，可能與多種因素有關，如代謝紊亂、睡眠障礙、心理因素、缺乏運動、營養不均衡等。 1.代謝紊亂：肥胖兒童體內脂肪過多，可能影響糖和脂肪的代謝，導致血糖波動，影響大腦能量供應，從而影響注意力。 2.睡眠障礙：肥胖可能引發睡眠呼吸暫停綜合征，導致睡眠質量差，白天易困倦、注意力不集中。 3.心理因素：因肥胖可能受到同學嘲笑，產生自卑心理，影響學習時的精神狀態。 4.缺乏運動：運動量不足，身體機能下降，大腦活躍度降低，影響精力集中。 5.營養不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪食物，而缺乏必要的維生素和礦物質，影響大腦功能。 總之，兒童肥胖引起的上課精力不集中需要綜合干預，包括調整飲食結構、增加運動量、保證充足睡眠、關注心理健康等。必要時應及時就醫，在醫生指導下制定科學的減肥計劃。

兒童肥胖導致上課精力不集中，可能與多種因素有關，如代謝紊亂、睡眠障礙、心理因素、缺乏運動、營養不均衡等。 1.代謝紊亂：肥胖兒童體內脂肪過多，可能影響糖和脂肪的代謝，導致血糖波動，影響大腦能量供應，從而影響注意力。 2.睡眠障礙：肥胖可能引發睡眠呼吸暫停綜合征，導致睡眠質量差，白天易困倦、注意力不集中。 3.心理因素：因肥胖可能受到同學嘲笑，產生自卑心理，影響學習時的精神狀態。 4.缺乏運動：運動量不足，身體機能下降，大腦活躍度降低，影響精力集中。 5.營養不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪食物，而缺乏必要的維生素和礦物質，影響大腦功能。 總之，兒童肥胖引起的上課精力不集中需要綜合干預，包括調整飲食結構、增加運動量、保證充足睡眠、關注心理健康等。必要時應及時就醫，在醫生指導下制定科學的減肥計劃。

多吃富含蛋白質的東西，比如脫脂牛奶，雞蛋之類的。少吃零食，油炸類的，也不健康，像肯德基、麥當勞的就不要再吃了...

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡,心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。3）多喝溫熱的水和等飲料，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

要控制飲食·多做運動·健康作息首先早晚餐多以素食為主·配搭蔬菜水果·豆制品等午餐正常飲食·避免高脂·高熱量·高鈉食物每天運動30分鐘·跑步·打球都可以