你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

健康指導(dǎo)：不建議吃任何的減肥產(chǎn)品，因?yàn)闇p肥產(chǎn)品對(duì)身體有一定的危害。而且會(huì)反彈。偶爾吃一些肉食沒有關(guān)系的。不過建議你多注意控制飲食增加運(yùn)動(dòng)減肥，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免吃油膩甜膩的食物，多注意清淡食物的攝入。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持，就會(huì)有改善。

你好，減肥不可以犧牲身體健康為代價(jià)這是得不償失的,就算短時(shí)間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復(fù)正常飲食會(huì)很快反彈建議你選擇運(yùn)動(dòng)減肥及瘦身又可增強(qiáng)體質(zhì).

你好，建議你如果想減肥，就選擇運(yùn)動(dòng)減肥，藥物或者是節(jié)食減肥對(duì)身體都有很大的傷害的。建議你沒事的時(shí)候可以騎自行車鍛煉瘦腿,或者是做俯臥撐瘦上肢.有空地的地方可以練習(xí)呼啦圈，都是會(huì)減肥有幫助的呢

健康指導(dǎo)：你好！首先告訴你的是減肥不要靠藥物治療，脂肪燃燒彈也屬于藥物作用。很多人吃了都有不良反應(yīng)。建議不要再吃了。人的身體脂肪過高不是靠一餐飯就能長(zhǎng)胖的。是因?yàn)殚L(zhǎng)期的食用過于油膩的食物造成的，還有運(yùn)動(dòng)量太少也是身體發(fā)胖的主要原因。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。