玫瑰蜜棗茶和食醋都被網傳有減肥作用，但效果有限，且使用不當可能有不良影響。減肥應綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、規律作息等。 1. 玫瑰蜜棗茶：其成分可能有一定促進消化和代謝的作用，但單純依靠它減肥不現實。且部分人可能對其中成分過敏或不適應。 2. 食醋：喝少量食醋可能有助于促進消化，但過量可能損傷胃黏膜。而且食醋減肥缺乏科學依據和大量臨床驗證。 3. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 4. 運動：像您目前的步行、仰臥起坐和轉呼啦圈等運動，要保證足夠的運動時長和強度。 5. 作息：規律作息，保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體機能調節，對減肥有輔助作用。 總之，減肥不能依賴單一方法或產品，應綜合多種健康的生活方式。玫瑰蜜棗茶和食醋都不是可靠的主要減肥手段。

玫瑰蜜棗茶和食醋都被網傳有減肥作用，但效果有限，且使用不當可能有不良影響。減肥應綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、規律作息等。 1. 玫瑰蜜棗茶：其成分可能有一定促進消化和代謝的作用，但單純依靠它減肥不現實。且部分人可能對其中成分過敏或不適應。 2. 食醋：喝少量食醋可能有助于促進消化，但過量可能損傷胃黏膜。而且食醋減肥缺乏科學依據和大量臨床驗證。 3. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 4. 運動：像您目前的步行、仰臥起坐和轉呼啦圈等運動，要保證足夠的運動時長和強度。 5. 作息：規律作息，保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體機能調節，對減肥有輔助作用。 總之，減肥不能依賴單一方法或產品，應綜合多種健康的生活方式。玫瑰蜜棗茶和食醋都不是可靠的主要減肥手段。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，六七分飽即可。同時還要經常參加些相關的體育活動，而飲用食醋以及玫瑰蜜棗茶是沒有減肥作用的。

健康指導：您好。拋開喝茶和喝醋的方法不用，其實，您現在的運動內容，也足夠可以讓您做到瘦身了，只要堅持一段時間，很容易起效果的。玫瑰蜜棗茶，營養是很豐富，對于身體保健也有一定的好作用，但是，在減肥方法效果不是很好。醋，也是非常好的食物，但是，不能直接用來喝，可以考慮在喝粥或喝水時，滴上一些。否則，喝多了，不僅會傷害食道，還會對胃的消化造成不良影響

你好！根據你的情況考慮玫瑰蜜棗茶最原本它是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之后不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用。建議假如長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。祝君健康