不運動，不做任何的運動回發生肌肉萎縮，但是這對您的身體也是不好的

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

您好，一般人體肌肉多是由于運動而出現代償性肥大的。一般肌肉是可以減少的，在逐漸不運動，或者局部營養性較差的情況下，可以出現肌肉萎縮的現象。所以一般不經常鍛煉活動的話，肌肉會逐漸減少的。

早上吃點水果喝點牛奶，中午吃點素菜和饅頭，晚上吃排骨和肉湯！早上起來跑跑步，半個小時或一個小時，中午，午覺睡一個小時，晚上，跑步半個小時或一個小時！這樣你永遠吃不胖，養不肥，切記，不要睡懶覺，每天都要堅持到底~！也要少吃肉，多吃素！多吃素，不容易生??！肉食不如以前了，因為飼料有問題，肉盡量少吃！以上是對“肌肉可以減少嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！