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喝生姜蜂蜜水能否減肥，做法如何？

2014-12-21 15:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝生姜蜂蜜水能否減肥，做法如何？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

喝生姜蜂蜜水對減肥可能有一定幫助，但其效果因人而異。影響因素包括生姜蜂蜜水的成分、飲用方式、個人體質、飲食運動習慣、基礎代謝率等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.成分：生姜含姜辣素等，蜂蜜富含多種營養，二者結合可能促進代謝。
2.飲用方式：適量飲用，避免過量，一般每天1-2杯為宜。
3.個人體質：不同體質對其反應不同，熱性體質者需謹慎。
4.飲食運動習慣：單純依靠生姜蜂蜜水難以減肥，還需控制飲食，增加運動。
5.基礎代謝率：代謝率高者，減肥效果可能更明顯。
總之，生姜蜂蜜水可作為輔助手段，但不能完全依賴其減肥。
2014-12-22 12:37

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