便秘十幾年且依賴瀉藥通便，這種情況是可以治療的，但需要綜合考慮多種因素，如飲食結構、生活習慣、腸道功能、精神心理以及潛在疾病等。 1. 飲食結構：長期膳食纖維攝入不足會導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 生活習慣：缺乏運動、飲水不足、不定時排便等也會引起便秘。要養成規律運動、每天充足飲水、定時排便的習慣。 3. 腸道功能：腸道蠕動緩慢是常見原因。可通過腹部按摩、適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，來改善腸道功能。 4. 精神心理：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。需調整心態，必要時尋求心理疏導。 5. 潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等也會導致便秘。需要進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、腸鏡等，以明確病因并針對性治療。 總之，長期便秘需要綜合調理和治療。建議先到正規醫院的消化內科就診，進行全面檢查和評估，制定個體化的治療方案。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.