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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減掉腰上贅肉的方法有運動、飲食控制、中醫調理、醫美手段、日常習慣等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-08-10 10:51
1.運動：如仰臥起坐、平板支撐能鍛煉腰部肌肉。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果。
3.中醫調理：針灸、拔罐促進代謝。
4.醫美手段：溶脂針、抽脂手術，但有風險。
5.日常習慣：避免久坐，規律作息。
多種方法結合，持之以恒，才能有效減掉腰上贅肉。
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好多活動,尤其注意暮練比較可靠,平時低鹽低油脂低膽固醇飲食
2016-03-03 21:29
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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建議經常做仰臥起坐運動或者轉呼啦圈可以減掉腰上的贅肉
2016-03-03 19:39
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