服用左旋肉堿減肥，效果因人而異。影響因素包括個人體質、基礎代謝率、飲食控制、運動強度和時長、服用劑量等。 1. 個人體質：不同人的身體對左旋肉堿的反應不同。有些人可能較為敏感，配合適量運動就能較快見到效果；而有些人可能反應較慢。 2. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，在服用左旋肉堿并配合運動時，消耗能量更多，減肥效果可能更明顯。 3. 飲食控制：若在服用左旋肉堿期間，仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，會影響減肥效果。 4. 運動強度和時長：一般來說，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，結合適量力量訓練，有助于增強減肥效果。 5. 服用劑量：應按照產品說明或醫生建議服用，過量服用可能帶來不適。 總之，單純依靠服用左旋肉堿減肥并不科學，合理的飲食、適量的運動以及正確的服用方法相結合，才能更好地達到減肥目標。

你好，減肥要運動結合飲食的調整建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

您好，左旋肉堿減肥效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

您好，左旋肉堿減肥效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。