暴飲暴食不僅影響體重和健康，還會導致情緒波動。可能與心理、生理、習慣、環境、激素等因素有關。 1.心理因素：情緒低落時，通過暴飲暴食來尋求安慰和滿足，這可能與壓力、焦慮、抑郁等情緒障礙有關。 2.生理因素：大腦中的神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響食欲和情緒的調節。 3.習慣因素：長期養成的不良飲食習慣，如進食速度快、愛吃高熱量食物等，難以控制食量。 4.環境因素：周圍環境中的食物誘惑，如隨處可見的高熱量零食，以及社交場合中的飲食氛圍。 5.激素因素：例如胰島素抵抗、甲狀腺功能異常等，可能影響代謝和食欲。 要改變這種狀況，需要綜合調整。首先要關注自己的情緒，學會正確應對壓力和負面情緒。養成良好的飲食習慣，控制進食速度和選擇健康食物。避免容易導致暴飲暴食的環境。如有必要，可就醫檢查激素水平，排查生理問題。

暴飲暴食不僅影響體重和健康，還會導致情緒波動。可能與心理、生理、習慣、環境、激素等因素有關。 1.心理因素：情緒低落時，通過暴飲暴食來尋求安慰和滿足，這可能與壓力、焦慮、抑郁等情緒障礙有關。 2.生理因素：大腦中的神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響食欲和情緒的調節。 3.習慣因素：長期養成的不良飲食習慣，如進食速度快、愛吃高熱量食物等，難以控制食量。 4.環境因素：周圍環境中的食物誘惑，如隨處可見的高熱量零食，以及社交場合中的飲食氛圍。 5.激素因素：例如胰島素抵抗、甲狀腺功能異常等，可能影響代謝和食欲。 要改變這種狀況，需要綜合調整。首先要關注自己的情緒，學會正確應對壓力和負面情緒。養成良好的飲食習慣，控制進食速度和選擇健康食物。避免容易導致暴飲暴食的環境。如有必要，可就醫檢查激素水平，排查生理問題。

您好，您說您很自卑，覺得自己什么都不好，在意他人評價，常常郁悶生氣。您的問題在于沒有接納自己，有很強的自責自罪感，不知道您認為理想中的你是什么樣子呢？有一位心理學家曾經說過，對于任何事物，想要改變它，首先要接受它，譴責不會帶來解放，而只會壓迫。對自己要求高，追求完美不是壞事，但是過猶不及，試著接納自我，分析自己的缺點和優點，認識到缺點并積極改變，要相信自己有力量改變自己的人生，只要你愿意的話。

您好，從你描述的情況來說，有社交恐懼癥的表現癥狀。社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。保持良好的心態，樹立自信心，正確的認識與人之間的交往，多到人多的地方活動。