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一個月斷絕主食和運動瘦了十斤，控制不住暴食五天，又肥回來了，

2022-12-19 13:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貪食癥

問題：

一個月斷絕主食和運動瘦了十斤，控制不住暴食五天，又肥回來了，傷心死怎么辦？

回答1
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林鋒瑞醫師

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你這叫報復性反彈，我就用過。年9月我開始節食減肥運動，天減了斤，然后就報復性進食，到那一年的春節后體重反彈到減肥前。之后看了一些文章，也歸納了，控制飲食是一輩子的事兒，不是靠短期內節食乃至不吃主食減下來的，這樣必然導致后邊的報復性大吃大喝造成重量報復性反彈。因此要將控制飲食貫穿一生，而且平衡：蛋白、脂肪、蛋白質攝入要符合占比；運動要有氧無氧，才能真正健康的瘦下去。而且要保持好習慣。祝你成功！
2022-12-19 15:20

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什么是貪食癥? 　　貪食癥(bulimia)，又叫神經性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達到20.93kJ以上。此癥為周期發作不可控制的多食，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重，可出現于神經性厭食中，女性較為常見。本癥發病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續數年，多為慢性或周期性病程。查看全文»

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