患者你好，黑芝麻糊的成分是：黑芝麻和糯米。而加不加糖取決你個人愛好，而黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用；黑芝麻主要的營養價值是可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭發。所以，加不加糖不影響黑芝麻糊的營養價值。且黑芝麻也不能快速減肥的。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

雖然沒有加糖，。但是可能營養價值也很高吧？？？？最多也只能說，不會胖，但是應該不能減肥吧？？

健康指導：吃不加糖的黑芝麻糊減肥的效果不是很明顯，因為雖然沒有加糖可以減少甜味食品的攝入，但是黑芝麻糊中含有的脂肪的量也是非常多的，容易導致身體中的能量超標，所以減肥期間建議少吃黑芝麻和花生仁，核桃等堅果類食品，可以多吃些脫脂牛奶，豆腐等食品。

健康指導：首先黑芝麻中含義的油脂含量是比較豐富的，隨意食用黑芝麻糊是沒有減肥的作用的。而且你這樣的飲食也是不建議的，這樣容易導致營養素的缺乏，導致營養不良的情況。想要減肥也要保證合理飲食，保證各種營養素供給的基礎上可以控制總熱量的攝入。

健康指導：一般來說，不加糖的黑芝麻糊是具用一定減肥作用。但如過量食物也會增加體重的。減肥者在日常的飲食中還要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。還要食用具有降脂作用的食物。

你好，這個是沒有依據的，肥胖主要是缺乏運動，飲食不規律，或者是久坐不動所致。建議最好平時多運動，積極參加鍛煉，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，避免暴飲暴食，也可以跑跑步，做做瑜伽，堅持鍛煉半年左右。