長期便秘且腹脹、糞便少可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等。 1.不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致糞便干結、排便困難。應多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入，保證充足水分。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸動力異常等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后針對性治療。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮等，影響腸道正常功能。應調整心態，必要時尋求心理幫助。 長期便秘腹脹對健康影響較大，若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，明確病因，進行規范治療。

你好你這種情況最好做個結腸運輸實驗檢查一下這樣能名明確什么情況造成的同時不能老是服用瀉藥這樣對你的腸胃不好很容易造成腸道菌群失調的情況

女，腹部脹氣，經常性便秘。首先說明你的胃腸道消化蠕動功能差。建議你多次粗糧、蔬菜等含纖維素較豐富的食物。同時加強鍛煉。必要時可以口服一些緩瀉劑。

你好！你的情況是結腸炎導致你的大便不暢。應該說是根本不能通過結腸到達肛門，而后排出。對于你的情況，在治療上已經比較麻煩了。首先是結腸炎的問題，吃消炎藥，會把腸道有益菌群殺死，不吃，會嚴重。最好是先服用一段時間的益生菌合劑，多吃蔬菜，多吃水果，尤其是香蕉。然后再根據情況服用消炎藥或點滴消炎藥，然后再以益生菌結尾，可能能治愈。

你好，根據你的描述考慮是胃腸道功能紊亂導致的不適，引起的大便異常初步建議，可以口服胃腸健膠囊，沉香化滯丸治療，禁食辛辣油膩，多喝白開水，日常多吃水果，希望早日康復