吸后精神睡不著覺，可能是毒品對神經系統的影響、心理依賴、生物鐘紊亂、身體代謝異常、戒斷反應等原因所致。 1.神經系統影響：會刺激中樞神經系統，導致神經興奮，影響睡眠。應避免再次接觸，多休息，適當進行舒緩的運動，如散步、瑜伽。 2.心理依賴：對的心理依賴可能導致焦慮、緊張，進而影響睡眠。需要進行心理干預，如心理咨詢、心理治療。 3.生物鐘紊亂：吸打亂了正常的生物鐘節律。要調整作息，保持規律的睡眠時間，營造安靜、舒適的睡眠環境。 4.身體代謝異常：可能影響身體的代謝功能。可通過合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物，促進身體恢復。 5.戒斷反應：在停止吸后可能出現戒斷反應，包括失眠。這種情況需要專業醫生的幫助，必要時可能會使用一些藥物輔助治療，如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等，但藥物使用務必遵醫囑。 吸對身體和精神危害極大，出現這種情況應盡快尋求專業幫助，堅決戒除毒癮，恢復健康生活。

需要很強的意志力建議你好家人和朋友監督然后強制自己不吸食但是需要堅持很容易半途而廢