經(jīng)常吃香蕉可以減肥嗎？
2016-03-02 19:10
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
我今年30歲，體重有些偏重，因?yàn)橄轮芤獏⒓用嬖圀w檢，對(duì)體重有明確的要求，我很可能會(huì)超重，所以我現(xiàn)在正在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，朋友建議如果在飲食上可以控制下效果就更好了，他向我推薦說可以吃香蕉。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
你好，香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。在早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進(jìn)食。無論是作為早餐、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。
2016-03-03 10:54
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
