長期不分空腹飽腹的脹氣可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、消化性潰瘍、胃部腫瘤等引起。 1.飲食不當：進食過快、過多，或食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等。需調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少產氣食物攝入。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化能力下降。可通過規律作息、適度運動、腹部按摩來改善。 3.胃炎：胃黏膜炎癥導致消化功能異常。可遵醫囑使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物治療。 4.消化性潰瘍：包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。需要抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，如使用雷貝拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 5.胃部腫瘤：較為嚴重，會影響胃部正常功能。需進一步檢查，明確診斷后制定治療方案。 長期脹氣應引起重視，及時調整生活方式，如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，應該在日常飲食上調理，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，故適當飲用酸牛奶利于腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。