無痛人流后第四天的飲食至關重要，應注重營養均衡、易消化、溫熱、清淡，避免刺激性食物。包括攝入優質蛋白、富含維生素和礦物質的食物、適量碳水化合物等。 1.優質蛋白：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于身體修復和增強免疫力。 2.維生素豐富的蔬果：像菠菜、橙子、蘋果等，能補充維生素 C、E 等，促進身體恢復。 3.溫熱易消化的主食：如小米粥、面條，減輕腸胃負擔。 4.補血食物：如紅棗、桂圓，可改善術后可能出現的貧血狀況。 5.多喝水：促進新陳代謝，預防便秘。 總之，無痛人流后的飲食要精心安排，保證營養充足，有助于身體盡快恢復健康。

意營養搭配,保證蛋白質的攝入,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等,同時多吃蔬菜和水果.但應注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激腸道引起消化不良.可在醫生指導下據自己的喜好,進補一些湯類和藥膳.

人流后注意在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養。飲食注意少吃垃圾食物.多吃魚,肉,蛋,奶,蔬果等天然食品,少吃零食或添加劑過多之垃圾食物