您好，經常吃減肥茶和藥身體對藥物的敏感度會降低，您再吃這些藥物時會覺得沒有原來效果好，而且減肥藥有反彈現象，最適宜的減肥方法是運動減肥。建議您每天小跑半個小時左右，然后減少飲食，多吃蔬菜水果，不吃或者少吃油膩食物，飲食以清淡為主，然后晚飯盡量少吃或者不吃，希望我的回答可以幫到您。

您好，減肥的方法主要就是注意運動和控制飲食結合三餐吃均勻，少吃高熱量的食物，超過晚上8點不要再吃任何食物，每天至少堅持一個小時運動。

健康指導：根據您的描述，不建議進食減肥藥，平時注意飲食調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。避免長時間久坐。

您好，根據您的情況，不建議藥物減肥。藥物減肥不但大多數沒有效果，還會產生毒副作用，對身體造成傷害，建議您運動鍛煉健康減肥。

你好，減肥藥只是利用某些成分抑制了人的食欲，服藥后往往會出現一些副作用：如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快；2、減輕體重并不等于減肥成功。很多人服用減肥藥后，體重輕了下來，其實他只是把人體內的水分轉移出去了，所以減去的是水分，而不是脂肪；3、純天然的并不一定是健康的，這種減肥藥還需要其他添加劑，也會出現不少副作用；4、最大的誤區，不問醫生，擅自服用減肥藥。這種做法很危險，會帶來意想不到的危害減肥的方法有多種，其中控制飲食是最主要的。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持