三餐不定時且胃不好的人，進食油膩食物后出現胃疼、胃脹、沒食欲，可能是飲食刺激、胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃動力不足等原因所致。 1. 飲食刺激：油膩食物不易消化，加重胃負擔，引起胃部不適。應調整飲食，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2. 胃炎：胃黏膜炎癥，使胃的消化功能減弱。需注意飲食規律，可遵醫囑使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 3. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物堆積。可適當運動，促進胃腸蠕動，必要時服用多潘立酮、健胃消食片。 4. 胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍。除了注意飲食，還可能需用雷貝拉唑、枸櫞酸鉍鉀等治療。 5. 胃動力不足：胃排空延緩。可通過腹部按摩、熱敷改善，或服用莫沙必利等藥物。 出現這種情況應重視，若癥狀持續不緩解或加重，需及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，要養成良好的飲食習慣，保護胃部健康。

你好，引起胃脹的主要原因有以下幾個方面：1．憂思惱怒生氣也會損傷胃。2．飲食不衛生。3．飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣.4．生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。5．吃的太油膩，造成腸道不易消化。6．吃的太快。7．壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常！

根據您的描述考慮是胃炎導致的。建議去醫院做下檢查對癥治療！胃病在于養，俗話說胃病三分治療七分養。應在平時的生活和飲食上注意，養成良好的習慣。　　(1)忌飲食無規律：(2)忌煙酒辛辣刺激食物　　辣椒，芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎癥，也應戒除。　　(3)忌過冷、熱、硬食物　　(4)忌不潔飲食：　(6)宜細：盡量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。　　(8)宜清淡：少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。　　對于較嚴重的慢性胃炎，特別是萎縮性胃炎，僅依靠注意飲食是不夠的，應配合適當的中藥治療。希望能夠幫助您，您還有什么想了解的請點擊咨詢我，祝您健康！

建議先查查HCG，排除是否懷孕引起的早孕反應。如果不是建議到胃腸科檢查一下。這樣的情況也可能是胃炎的表現,多因飲食無規律,不良的生活習慣等因素誘發的在治療上建議采用四聯療法,可服用奧美拉唑果膠鉍甲硝唑阿莫西林進行治療較好,要按時吃飯飲食有規律,可經常叩打膝蓋下三寸的足三里穴有治療保健作用的。