多年便秘的治療需要綜合考慮多種因素，包括飲食調整、增加運動量、養成良好的排便習慣、心理調節以及必要時的藥物治療等。 1.飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加腸道蠕動，促進排便。 2.增加運動量：適當的運動可以增強胃腸蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，形成規律的排便反射。 4.心理調節：長期便秘可能導致焦慮、緊張，要保持心情舒暢，減輕心理壓力。 5.藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑使用。 總之，治療多年的便秘需要耐心和堅持，綜合運用上述方法，并在必要時尋求醫生的幫助。

你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證治療。便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。也可以找中醫辨證用中藥治療。

你好，你說的情況應該是腸道疾病引起的，與你的生活，飲食習慣有關系，平時飲食規律嗎？挑食嗎？飲水多嗎？檢查過嗎？做結腸鏡可以明確診斷，排除器質性病變，平時調理飲食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果有幫助，必要時口服潤腸的藥物如蘆薈膠囊，酚酞片等。