老是覺得周圍人在議論自己、感覺自己的事別人都知道、不能入睡、對生活沒信心，可能是精神壓力大、社交焦慮障礙、被害妄想癥、抑郁癥、精神分裂癥等原因引起。 1.精神壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致心理負擔過重，產生上述癥狀。可通過適當運動、放松訓練等來緩解。 2.社交焦慮障礙：對社交情境過度擔憂和恐懼，害怕負面評價，進而出現過度敏感的情況。心理治療如認知行為療法有一定幫助。 3.被害妄想癥：這是一種妄想障礙，患者堅信自己受到迫害、監視等。通常需要藥物治療，如利培酮、奧氮平、喹硫平等。 4.抑郁癥：情緒低落、興趣減退，可能伴有睡眠障礙和自我評價降低。治療包括藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，以及心理和物理治療。 5.精神分裂癥：思維、情感、行為等多方面的障礙，可能出現幻覺、妄想等癥狀。常用藥物有氯氮平、奮乃靜、阿立哌唑等。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院的精神心理科就診，明確診斷，遵醫囑進行治療。

你好不妨按以下幾種方法進行自我治療：　　1.增加自信自信是治愈神經性焦慮的必要前提.一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.　　因此,作為一個神經性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就是最終驅逐焦慮.　　2.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現.并重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮.此時便算終止.　　3.自我反省有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識中,因此便產生了病癥.發病時你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來.必要時可以發泄,發泄后癥狀一般可消失.　　4.自我刺激焦慮性神經癥患者發病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時,患者可采用自我刺激法,轉移自己的注意力.如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥,同時也可增強你的適應能力.

心理分析：你好！感覺自己的事情被別人知道，屬于被洞悉感，感覺周圍人總在議論自己，存在關系妄想。這兩種癥狀屬于思維內容障礙。多見于精神類疾病及腦器質性病變。心理指導：建議先去醫院去做身體健康檢查，確定是否有器質性疾病，造成的上述現象。如果檢查結果正常，再去精神科進行檢查。