要在不戴眼鏡和不做手術的情況下恢復視力，可從改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調整、注意光線環境等方面著手。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。減少使用電子設備的時間，注意用眼姿勢，不要躺著或趴著看書、看手機。 2.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、打球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，為眼睛提供營養。 5.注意光線環境：讀寫時保證光線充足且均勻，避免在過強或過弱的光線下用眼。 恢復視力需要長期堅持這些方法，同時定期進行視力檢查，監測視力變化。如果視力持續下降，應及時就醫，尋求專業幫助。

你好，根據你的描述，癥狀可能是由于外傷導致的你好，建議你到眼外科就診，看看是否有炎癥和水腫，如果有堅持治療一段時間，希望你早日康復

近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關鍵是注意用眼衛生,青少年患近視，配鏡時一定要到醫院檢查視力，散瞳驗光。散瞳驗光又稱為客觀驗光，是應用藥物（如2%后馬托品、1%阿托品眼藥水等），使睫狀肌完全麻痹，瞳孔散大，失去調節作用的情況下進行驗光。

這種情況一方面是考慮和外傷有關系，另外就是自身的用眼情況建議進一步檢查現在的視力損害的情況，平時避免用眼過度，必要的話考慮手術治療，定期檢查