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拯救近視可選擇哪些營養食物？

2025-03-12 02:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

拯救近視可選擇哪些營養食物？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顏志超副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼?？?/p>

拯救近視可選擇富含維生素A、維生素C、B族維生素、鈣和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、粗糧、牛奶、菠菜等。 1. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜，維生素A是視網膜的重要組成成分，能維持正常視覺功能，缺乏它可能導致夜盲癥。 2. 富含維生素C的食物：像橙子，維生素C具有抗氧化作用，可維持眼內各種結構的生物活性，有助于預防白內障等眼部疾病。 3. 富含B族維生素的食物：例如粗糧，B族維生素參與視網膜的代謝過程，對改善視覺功能有幫助。 4. 富含鈣的食物：以牛奶為代表，鈣對眼睛的正常發育和功能維持很重要，缺鈣可能影響眼球壁的堅韌性。 5. 富含葉黃素的食物：比如菠菜，葉黃素是視網膜黃斑區域的主要色素，能過濾藍光，保護眼睛免受藍光傷害。這些營養食物在一定程度上有助于拯救近視，但不能替代專業的治療和矯正方法。日常應保證食物多樣性，均衡攝入各類營養。若近視問題嚴重，需及時就醫。
2025-03-12 05:28

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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