吃過很多減肥藥后想清除體內毒素，可通過多喝水促進代謝、調整飲食結構、適度運動、保證充足睡眠、中醫調理等方法。 1.多喝水促進代謝：每天保證充足的水分攝入，能加速身體的新陳代謝，幫助排出體內的代謝廢物和毒素。建議每天飲水 1500 - 2000 毫升。 2.調整飲食結構：多吃新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，排出毒素。減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。 3.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，可增強心肺功能，促進血液循環和汗液排出，有助于排出體內毒素。 4.保證充足睡眠：良好的睡眠能讓身體得到充分休息，有利于身體的自我修復和排毒。每天應保證 7 - 8 小時的睡眠時間。 5.中醫調理：可考慮艾灸、拔罐、刮痧等中醫療法，有助于疏通經絡、調節氣血，促進毒素排出。 總之，清除體內毒素需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果身體出現不適，應及時到正規醫院就診。

健康指導：飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠長期堅持才有可能代謝掉

健康指導：建議飲食清淡，有營養，易消化，葷素搭配，多吃蔬菜水果，補充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等。 避免食用動物性脂肪食品；忌食干燥食物；不宜吃高脂肪食品；少吃煎炸等食物;如辣醬、胡椒粉、咖啡等要盡量吃。

健康指導：減肥一般情況下是不推薦使用減肥藥的多數的減肥藥物對身體都是有一些副作用大不？而且，他爸是參參讀作，而是整體影響你的神經系統或者消化系統沒有什么方法可以改善只能停止服用減肥藥物

藥物不能長期存在，主要是減肥藥有可能損傷身體氣血等。所以，現在并不需要特殊用藥，主要是針對體質選擇中藥調理，如已經導致氣血不足的，可以補氣血。補氣血過程中可以導致體重增加，可以通過運動來控制。