小孩體重偏高，出現(xiàn)喘氣費(fèi)勁的情況，可能與肥胖、心肺功能、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況及潛在疾病等有關(guān)。 1.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致呼吸困難。應(yīng)控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.心肺功能：長(zhǎng)期缺乏鍛煉或本身心肺功能較弱，也會(huì)有喘氣問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等來(lái)增強(qiáng)心肺功能。 3.飲食習(xí)慣：進(jìn)食過(guò)快、過(guò)飽，易引起胃腸不適，影響呼吸。要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、適量進(jìn)食的習(xí)慣。 4.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度不合理，如晚上飯后不鍛煉，耐力不足。建議合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缦?、慢性阻塞性肺疾病等也可能導(dǎo)致喘氣費(fèi)勁。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查。 總之，要綜合考慮多方面因素，采取科學(xué)合理的措施來(lái)改善小孩的狀況。如果喘氣費(fèi)勁的癥狀持續(xù)加重，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

建議減肥喝黑咖啡而不是速溶咖啡。黑咖啡有健康是指的稱(chēng)號(hào)，咖啡確實(shí)能減肥，（速溶咖啡絕對(duì)不能減肥）不過(guò)要配合適量的運(yùn)動(dòng)，每天午飯后或者下班前喝一杯不加糖和奶的咖啡，配合適量的走路，可以加速脂肪燃燒。起到瘦身的效果。

咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。

是挺有效的！黑咖啡——最佳健康的咖啡#減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外黑咖啡更有利尿作用。#黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。#對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。#低血糖患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。辦公室咖啡瘦身的最佳時(shí)間：·午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

考慮到是有進(jìn)行局部減肥瘦身的情況您好，建議您減肥的話(huà)最好科學(xué)的進(jìn)行，通過(guò)飲食的合理均衡，另外進(jìn)行長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)，祝健康