勃起時間短且不持久可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。需要綜合評估，采取針對性的治療和調(diào)整措施。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、冥想、與親友交流等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能導致勃起問題。可通過激素檢查明確，必要時進行激素補充治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等都可能影響性功能。需養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損傷血管和神經(jīng)，影響勃起。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可適當補充營養(yǎng)，進行適度的鍛煉，以維持較好的身體狀態(tài)。 總之，勃起時間短且不持久是較為常見的問題，但不必過于焦慮。應及時就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療和調(diào)整措施，多數(shù)情況下能夠得到改善。

朋友你好，你的情況考慮是可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。