天冷穿單褲室內跑步后膝蓋疼，可能是著涼、運動損傷、關節炎、肌肉疲勞或原有疾病加重等原因引起。能否養好及能否繼續跑，取決于具體情況。 1. 著涼：寒冷刺激導致血管收縮、肌肉痙攣，引起疼痛。可通過熱敷、保暖來緩解，一般能較快恢復。 2. 運動損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等。需要休息、制動，嚴重時可能需手術治療。 3. 關節炎：本身有關節炎，寒冷和運動可能加重癥狀。需就醫診斷，進行藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 肌肉疲勞：運動過度使肌肉疲勞，產生疼痛。適當休息、按摩可改善。 5. 原有疾病加重：若本身有膝關節疾病，此次可能使其加重。需明確診斷，針對性治療。 總之，出現膝蓋疼應先停止跑步，注意休息和保暖。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因后進行相應治療。在癥狀緩解、醫生評估允許后再考慮繼續跑步。

你好，在屋內原地跑步的話，應該不會被風吹到，這種情況可能與運動量較大，身體還未完全適應有關。即使是被風吹到的話，通過積極的調理治療還是可以完全恢復健康的，平時還是需要注意保暖，避免受涼，可以在運動之后適當的進行熱敷或者烤電理療，以促進恢復。

你好，像你這種情況可能是你在跑步前沒有放松肢體導致的或者運動量過大導致的，建議你先不要跑，減少運動量。休整幾天后在運動，注意運動前要做好準備活動，運動后也要放松四肢，控制運動量。

你好，最好是能進行戶外的運動，或者去專門的健身房進行鍛煉，那樣會比較科學、建議堅持鍛煉，另外注意飲食，這樣減肥才會有效果，希望我的回答對你有幫助！

您好，您的情況屬于運動過度導致的疼痛。您好，建議您先恢復幾天，防止產生關節損傷。