增高藥的效果不能一概而論，其作用受到多種因素影響，如年齡、遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等。 1.年齡：在骨骺線未閉合時，適當補充營養(yǎng)元素可能對身高增長有一定幫助，但單純依靠藥物作用有限。骨骺線閉合后，多數(shù)增高藥難以發(fā)揮作用。 2.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，通過后天努力包括合理飲食、適量運動等，可能會在一定程度上改善，但增高藥效果不顯著。 3.營養(yǎng)：保持均衡的營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，對身高增長至關(guān)重要。但這不能完全依賴增高藥。 4.運動：經(jīng)常參加如籃球、跳繩等運動，有助于刺激骨骼生長。增高藥在此方面作用不明顯。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長，增高藥無法替代良好睡眠的作用。 總之，不能盲目依賴增高藥來實現(xiàn)增高。應(yīng)綜合考慮多種因素，保持健康的生活方式。如果對身高有疑慮，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。