你好，手淫是正常的現象，但是過度的手淫會影響你的身體健康，一般也會導致發育障礙。并且你是正處在青春期的發育期，建議要健康生活，平時可以適當選擇大棗，枸杞，黃芪，黨參，人參，有一定的調理作用。 多補充維生素，可以多吃一些水果，多吃含鋅的食物。

你好，手淫是一種正常的現象，但是過度手淫是會影響身體健康的，一般還會導致發育障礙。你好，可適當選用大棗，枸杞，黃芪，黨參，人參頓服，有一定的調理作用。補充VC。多吃含鋅的食物。多運動。

你好，手淫和陰莖大小沒有任何關系。這和男人自身生理發育，荷爾蒙量有關。其實弟弟勃起后超過10厘米就屬于正常。不過手淫過度可能會引起陽痿早泄和陰莖短小。　　可采用動物鞭及睪丸，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊腎、雞睪等，低溫干燥，研成細粉，每服6g～10g，每日1～2次，飯前服用;或新鮮者燉服;或與枸杞子、首烏、肉蓯蓉分別堡湯，長期食用，效果更佳。