懷孕三個月肚子脹但彩超正常，可能是飲食不當、激素變化、胃腸蠕動減慢、子宮增大壓迫、心理因素等所致。 1.飲食不當：過多食用產氣食物如豆類、洋蔥等易導致腹脹。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果攝入，少吃油膩、辛辣和產氣食物。 2.激素變化：孕期激素水平改變，影響胃腸功能。可通過適當活動，如散步，促進胃腸蠕動。 3.胃腸蠕動減慢：隨著孕周增加，胃腸蠕動會變慢。建議少食多餐，避免暴飲暴食。 4.子宮增大壓迫：子宮逐漸增大壓迫腸道。可在飯后適當休息，然后進行輕柔的腹部按摩，順時針方向，動作要輕。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能引起胃腸功能紊亂。保持心情舒暢，多聽舒緩音樂，放松身心。 總之，孕期肚子脹較為常見，通過上述方法多可緩解。若腹脹持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

你好你可能是早孕反應。約半數婦女在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應”建議您多吃清淡易消化食物并保證營養均衡，少食多餐，正確喝水，吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。多吃姜，才能緩解早起的惡心，注意補充維生素B6.維生素B6能有助于減輕惡心。放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應。祝你及寶寶健康