膝關節酸軟且走路爬坡吃力，持續半年多不紅不腫，可能是膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、缺鈣等原因所致。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、長時間站立等，導致關節周圍肌肉、韌帶疲勞，產生酸軟無力感。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥刺激關節組織，引起疼痛、酸軟。治療可能包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及關節腔注射藥物。 3.半月板損傷：多由外傷或慢性磨損引起。損傷的半月板影響關節活動，出現酸軟。輕者可保守治療，重者可能需要手術修復。 4.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，導致膝關節活動時不適。治療包括股四頭肌鍛煉、口服氨基葡萄糖等。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并增加富含鈣的食物攝入。 膝關節酸軟持續不緩解會嚴重影響生活質量，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。