性生活中出現勃起困難、硬度和時間不足的情況，可能由多種因素導致，如心理因素、不良習慣、生理疾病、內分泌失調、神經系統問題等。 1.心理因素：長期觀看黃色電影和手淫，可能產生心理負擔，如焦慮、緊張等，影響性生活中的表現。 2.不良習慣：頻繁手淫會使性器官敏感度降低，影響正常勃起功能。 3.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，可能影響勃起。 4.內分泌失調：雄性激素分泌異常，可能導致勃起障礙。 5.神經系統問題：神經損傷或病變，影響性沖動的傳導。 出現這種情況不必過于焦慮，應及時調整心態和生活習慣。如癥狀持續，建議前往正規醫院男科就診，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷，導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復發作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結病所引起的，這一疾病的特點是陰莖上有結節狀或條索狀硬結；精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病。建議你及時到醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。

你好考慮與你手淫過度了，建議戒除手淫，加強營養適當運動增強體質