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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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習慣性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，包括飲食調整、增加運動量、養成良好的排便習慣、藥物治療以及心理調節等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物（如糙米、全麥面包），同時保證充足的水分攝入。 2. 增加運動量：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，形成規律的排便反射。 4. 藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等滲透性瀉劑，或者開塞露等潤滑劑。但藥物應在醫生指導下使用。 5. 心理調節：長期便秘可能導致焦慮、緊張等不良情緒，要學會放松，減輕心理壓力。 總之，習慣性便秘的治療需要患者自身積極配合，采取多種措施綜合調理。如果便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-02-06 04:05
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