肩周炎是一種常見的肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。緩解方法包括適度運動、物理治療、藥物治療、中醫治療、改變生活習慣等。 1.適度運動：進行一些簡單的肩部伸展和旋轉動作，如鐘擺運動、爬墻運動等，有助于增強肩部肌肉力量和改善關節活動度。 2.物理治療：熱敷可以促進血液循環，減輕疼痛；冷敷則能緩解炎癥和腫脹。 3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.中醫治療：針灸、拔罐等中醫療法對緩解肩周炎癥狀有一定效果。 5.改變生活習慣：避免長時間保持一個姿勢，注意肩部保暖，減輕肩部負擔。 總之，肩周炎的緩解需要綜合多種方法，并持之以恒。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

可以使用中醫理療，或者用西醫的封閉治療