17 歲女孩想長到 160cm 以上,跳繩喝牛奶可行嗎
我是馬上滿17歲的女孩,現在有157cm,因為考音樂學院必須要在158cm以上,有些還要要求160cm以上,請問我每天跳繩,喝牛奶,還能長到160cm以上嗎:
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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17 歲女孩通過跳繩、喝牛奶來增高有一定的可能性,但還受到遺傳、營養、睡眠、運動方式和心理狀態等多種因素的綜合影響。 1. 遺傳:身高很大程度上由遺傳因素決定,如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之則相對較小。 2. 營養:除了喝牛奶,還應保證飲食均衡,攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果等。 3. 睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應保證 8 小時以上的睡眠時間。 4. 運動方式:跳繩是不錯的運動,但還可結合其他有氧運動,如游泳、跑步等,促進骨骼發育。 5. 心理狀態:保持積極樂觀的心態,避免長期焦慮、緊張,以免影響內分泌,進而影響身高。 綜合來看,17 歲女孩通過努力有可能繼續長高,但具體能長多高無法確切預測。建議保持良好的生活習慣,以促進身高的增長。
2025-02-06 14:23
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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女孩一般來說到你的這個年紀長高的可能性是比較小的了建議:你先可以去照個X片,看看你的骨垢線閉合了沒有,如果沒有閉合可以通過多運動來達到長高的目的
2016-02-28 09:33
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,根據您的年齡還是能長高的。建議平時多運動,不要熬夜,不要吃涼東西,多吃谷物。
2016-02-28 08:39
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,你這個年齡還是又長高的可能的,最好的長高的辦法就是運動加營養的。你好,建議多吃點高蛋白,高營養的食物,多喝點牛奶,多參加體育鍛煉,可以參加一些跳躍性的運動,籃球,羽毛球,跳高,跳繩等。
2016-02-28 02:08
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2016-02-27 20:06
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