長期暗戀一個人卻得不到回應，會給心理帶來較大壓力，可能產生焦慮、自卑、失落等情緒，影響正常生活和社交，需要從認知調整、情緒管理、社交拓展、心理疏導和自我提升等方面入手解決。 1.認知調整：正確認識自己的情感，明確暗戀只是單方面的付出，不要過度沉迷。 2.情緒管理：學會通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放負面情緒。 3.社交拓展：多參加社交活動，結識新的朋友，擴大自己的社交圈子。 4.心理疏導：如有必要，可以尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理輔導。 5.自我提升：努力提升自己的能力和魅力，增加自信心。 總之，要擺脫長期暗戀無果帶來的困擾，需要綜合運用多種方法，逐步調整自己的心態和生活方式，相信自己能夠走出困境，迎接新的感情和生活。

您現在正處于學習的最重要階段，如果真正喜歡她，那么作為一個男生，或者說作為一個男人就要擔當起自己的責任。努力學習，讓自己強大起來，讓她覺得自己有能力去保護她。到那個時候再表達你的愛給她也不遲。建議您現在首要任務是學習。

你好，這種情況屬于正常的，青春期對異性會有好感但是要控制，以學習為主，正確對待才行，祝你好運

您好，你這是一個青春期的正常表現的。但是還是建議你不要過早的進行戀愛的一個過程的，這樣子的話會導致分心，影響一個學習的，祝你健康。

這種情況需要你給自己心理暗示。高中時期最重要的當然是學習，如果你控制不住自己，很可能就會影響到你們兩個人。