除了肉類蛋類，還有不少價(jià)格實(shí)惠且營養(yǎng)豐富的食物，如豆類、蔬菜、水果、粗糧、堅(jiān)果等。 1.豆類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素，如大豆、黑豆、紅豆等。 2.蔬菜：提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，像白菜、菠菜、胡蘿卜等。 3.水果：含有維生素 C、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，例如蘋果、香蕉、橙子。 4.粗糧：富含膳食纖維和 B 族維生素，如玉米、燕麥、糙米。 5.堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素，像杏仁、核桃、腰果。 合理搭配這些食物，可以滿足身體的營養(yǎng)需求，保持健康的飲食結(jié)構(gòu)。

您好，平衡飲食，飲食多樣化可補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。平時(shí)可多吃應(yīng)季蔬菜和水果，多吃些廋肉、蛋類、奶類、魚、豆制品對身體有宜。

健康指導(dǎo)：你好！給你提供幾種便宜又營養(yǎng)的食物：紅蘿卜抗氧化利器，讓皮膚水當(dāng)當(dāng)海帶、海帶芽新陳代謝的好幫手地瓜葉最廉價(jià)蔬菜，富含維他命番茄物美價(jià)廉養(yǎng)生之寶地瓜整腸健胃、延年益壽糙米瘦身好幫手燕麥讓熟女保持好性致

健康指導(dǎo)：您好，您可以吃一些胡蘿卜，山藥，黑芝麻，南瓜之類的蔬菜及輔食，像這四種東西價(jià)格并不很貴，吃起來也很簡單，要是您家有料理機(jī)的話，可以直接把這些洗干凈放進(jìn)料理機(jī)里，之后等一會就可以吃了，又有維生素又可以增加免疫力。

你好你是要找價(jià)格便宜營養(yǎng)價(jià)值高的食物營養(yǎng)價(jià)值高價(jià)格便宜的水果，如黃瓜，胡蘿卜，南瓜等；水果，蘋果，梨，等