抱孩子時想減肥又不累，要注意姿勢、運用核心力量、控制時間、借助輔助工具、適當休息等。 1. 姿勢：采用正確的抱娃姿勢，如讓孩子貼近身體，手臂自然彎曲支撐，減少手臂和腰部的負擔。 2. 核心力量：通過鍛煉增強腹部和背部的核心肌群力量，為抱娃提供穩(wěn)定支撐。 3. 控制時間：避免長時間連續(xù)抱娃，可間隔休息，防止過度疲勞。 4. 借助輔助工具：如使用嬰兒背帶等工具，分擔身體壓力。 5. 適當休息：在孩子睡著或安靜時，將孩子放下，自己進行簡單的伸展和放松運動。 總之，要實現(xiàn)抱孩子減肥又不累，需要綜合運用多種方法，并根據(jù)自身情況進行調(diào)整。同時，產(chǎn)后身體恢復(fù)需要時間，不要急于求成。

怎樣抱寶寶才更舒服有些父母覺得讓孩子坐或躺在嬰兒推車里會更舒展。其實，寶寶更喜歡被爸爸媽媽抱著的感覺。但是抱孩子是很有講究的，不然就會適得其反。一是在抱孩子時，不應(yīng)該讓孩子的腿蜷起來，而應(yīng)該伸直；二是讓孩子的胸盡可能挺直，而不要出現(xiàn)“含胸”；三是盡可能給孩子小小的軀體以足夠的支撐；四是嬰兒在3個月大之前，抱時不要讓他的臉朝前，而應(yīng)采用腹部貼腹部的抱姿。慢慢帶就會逐漸瘦下來的。