你好，你的問題可能與緊張有關，尤其是當涉及到與你關系更密切的人或事件時。你的特別關注會影響你的正常發(fā)展。有人建議你可以通過自我訓練來提高你的心理素質(zhì)。心理指導:例如，當你緊張時，你可以選擇讓整個神經(jīng)緊張起來，然后放松，這樣當你面對事件和人物時就會處于放松狀態(tài)，或者在腦海中無數(shù)次想象這種情況的出現(xiàn)，在訓練后的實際行動中，準備好應對這種情況。這也將幫助你盡快適應這種情況。

你好！這和你的性格有很大的關系，你很敏感，不善于表達自己的長處，缺乏嚴重的自信心，每個人的生存對這個社會和身邊的人都有很大的影響，你也一樣，要看到自己有點和長處，要把自己優(yōu)秀的一面展示出來，敢于戰(zhàn)勝自己的弱點，要敢做敢為，敢于用言語表達自己，說錯了不要緊，重要的是及時更正，多給自己創(chuàng)造鍛煉自己的機會，祝你健康快樂！黃金鐘

您好！　　　根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥。這和你的生長生活環(huán)境有直接的關系，社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼，不敢講話，臉紅，腳軟，甚至交談時會語無倫次，包括特別熟悉的親人以外的所有人，尤其是上司或你認為對你的前途事業(yè)有影響的人。這個疾病嚴重影響你的工作和前途。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整臟腑功能，運用“三聯(lián)安神”療法，通過中藥調(diào)理，心理梳理，情趣調(diào)理使你自己能夠走出來，坦然面對屬于你的一切，讓自己有信心，挺起胸膛，敢于面對，你才是最出色的。祝你早日擺脫困擾！如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日康復！

當然可以調(diào)整,多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,多鼓勵自己的每一次小的進步,你會越來越自信的!

您好！　　　你也可以直接與我院聯(lián)系，因為我需要了解你的詳細病情，才能給你研究出治療方按．

有治~想辦法多發(fā)言~次數(shù)多了~你自然就習以為常了~