自制即食麥片，需準備食材、掌握烘焙技巧、注意營養搭配、控制儲存條件以及選擇合適容器等。 1. 食材準備：選擇優質的燕麥片作為基礎，可搭配堅果如杏仁、核桃，果干如葡萄干、紅棗干，還可加入一些黑芝麻、奇亞籽等增加營養。 2. 烘焙技巧：將食材均勻混合后，放入預熱好的烤箱，以低溫慢烤，期間適當翻動，確保受熱均勻，烤至色澤金黃、口感酥脆。 3. 營養搭配：根據個人需求，調整各類食材的比例，保證蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質的均衡攝入。 4. 儲存條件：將烤好的麥片晾涼后，放入密封干燥的容器中，置于陰涼通風處，避免受潮和變質。 5. 合適容器：優先選擇玻璃或食品級塑料材質的密封罐，方便取用和保存。 自制即食麥片不僅經濟實惠，還能根據個人口味和營養需求進行定制，是一種健康又方便的選擇。

您好,是堿性的,適當吃.有什么不明白的,歡迎繼續提問

麥片好消化嗎，如果不好消化呢可以用點米粉，另外補鈣的主要方法是給孩子多曬太陽，也可以用三精葡萄糖酸鈣加上維生素AD，用麥片補鈣是不行的。

針對兒童：燕麥片能促進生長發育燕麥片中的蛋白質含量遠遠高于其他麥類品，且含豐富的氨基酸。這些成分能維持人體組織的生長，更新和修復，每天通過食用燕麥片，攝入的蛋白質，氨基酸遠高于食用普通的谷物，促進消化吸收燕麥片含有豐富的食用纖維，燕麥纖維中含有的聚葡萄糖，可以幫助改善消化功能，促進胃腸的蠕動。避免肥胖燕麥片含有豐富的食用纖維，功能是延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，能減少正餐以外的進食量，可避免食用過多的食物引起的肥胖。燕麥片和牛奶在一起吃是有好處的，燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬于高蛋白、高鈣食品，經常食用可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥片粥、海鮮燕麥片粥、鱔絲燕麥片粥、雞片燕麥片粥、牛肉燕麥片粥等食用，既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。

麥片粥可以輕易的做成不同的口味，我最喜歡的是加入香菇瘦肉的咸麥片粥。香菇瘦肉牛奶麥片粥：用料（2人分量）：1.快熟麥片：3勺，是要煮的那種，不是即食麥片。我用的是理想牌原粒快熟麥片2.香菇：1－2個切成粒，最好是新鮮的香菇，干的香菇泡開也可3.瘦肉：細細切成小顆肉末，用油、鹽、糖、酒、生粉、醬油拌好4.純牛奶：約1.5碗5.安利蛋白質粉（如果有這個習慣）：2勺6.雞蛋：1個做法：1.先牛奶倒入小鍋，加入香菇粒，加熱2.在等待1沸騰的時間里，取麥片3勺，蛋白粉2勺，用少量牛奶充分攪拌成糊狀3.將拌好的瘦肉倒入沸騰的牛奶，攪拌均勻，沸騰約1-2分鐘，6.將2倒入3，不斷攪拌，沸騰約1－2分鐘7.將雞蛋打入6，用筷子將雞蛋攪碎，充分攪拌8.香濃的香菇瘦肉牛奶麥片粥完成!注意：1.香菇和肉末可以提前準備好，我一般會準備好三天的分量，放在冰箱備用2.麥片粥的濃度可以自行調節。如果覺得太稠，可以在步驟6或7中加入適量牛奶；如果覺得太稀則加入麥片。3.如果不喜歡喝牛奶的話，也可以用清水代替。4.如果沒有吃蛋白粉的習慣，可以省去步驟2，直接將麥片倒入沸騰的牛奶。5.如果喜歡吃甜麥片，更簡單，直接將麥片倒入沸騰的牛奶煮片刻，再打入雞蛋即可。