老年人長(zhǎng)期便秘是可以治療的，其原因包括飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少、腸道蠕動(dòng)功能減弱、精神心理因素、藥物影響等。 1.飲食不合理：老年人飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果，增加飲水量。 2.運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)減緩。可適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極等活動(dòng)。 3.腸道蠕動(dòng)功能減弱：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道肌肉收縮力下降。可通過(guò)腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響腸道功能。保持良好心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.藥物影響：某些藥物可能導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥等。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 老年人便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.

患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門(mén)放甘油栓,開(kāi)塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.