點穴減肥封穴在現代醫學中缺乏科學依據，也沒有明確的封穴穴位。點穴減肥本身并非被廣泛認可的主流減肥方法。減肥應依靠科學的飲食、適量的運動、良好的作息、心理調節以及必要時的醫療干預等。 1. 科學飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物、優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 良好作息：保證充足睡眠，有利于調節激素水平，避免熬夜導致的代謝紊亂。 4. 心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 醫療干預：對于肥胖嚴重或伴有相關疾病者，可在醫生指導下使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需遵醫囑。 總之，減肥需要綜合多種科學方法，持之以恒，不能依賴未經科學證實的點穴封穴等方法。

一般針灸減肥效果比較好,見效也快,點穴減肥估計起不到什么比較大的效果.如果是針灸減肥的話,可以取天樞,大橫,氣海,關元,足三里,三陰交,合谷以及腹部的穴位.在針灸減肥的過程中若配合推拿減肥效果會更佳!